Kako ravnamo pri bolečinah v sklepih?

22.06.2010

Blage sklepne bolečine so zelo po­goste in večinoma minejo same od sebe, torej brez zdravniške pomoči. Koristno pa se je izogibati gibom, ki povečujejo bolečine. Otekline in rdečino hladimo; pri artrozi pa pri­poročamo gretje. Bolečine lahko blažimo s paracetamolom ali neste-roidnimi protivnetnimi zdravili, ki so na voljo tudi v kremah in gelih, bolj učinkovite pa so tablete. Brez odlašanja pa moramo obiskati zdravnika, če gre za hudo boleč, pordel, otečen, vroč sklep in zlasti če se pridružijo še splošno slabo po­čutje, vročina in mrzlica. Zdravnika je tudi treba obiskati, če se težave večajo ali ne pojenjajo kljub doma­čim ukrepom.

Ob vsem povedanem pa kaže po­udariti, da je sklepe treba paziti, še preden nam začno povzročati teža­ve. Redna telesna aktivnost in vaje izboljšajo gibljivost sklepov in pove­čujejo izločanje sklepne tekočine. Manjša telesna teža sklepe manj obremenjuje in zmanjša možnost nastanka nekaterih sklepnih bolez­ni. Pretiravanje nikoli ne koristi, za­to mora biti tudi vadba zmerna in postopna.

  • Share/Bookmark