Namen Omega-3 Maščobnih Kislin

24.06.2010

Omega 3-maščobne kisline pomagajo zavirati vnetje, prav tako pa zmanjšujejo tveganje za kronične bolezni, kot so rak, artritis in srčno-žilne bolezni. Pomagajo pri zmanjševanju nivoja holesterola, zniževanju krvnega tlaka, blaženju diabetesa, revmatoidnega artritisa, osteoporoze in duševnih motenj, kot sta depresija in shizofrenija.

Omega 3

Omega 3

Nujno so potrebne za normalno funkcijo možganov, rast in tako telesni kot duševni razvoj. Simptomi pomanjkanja so utrujenost, slab spomin, suha koža, težave s srcem, nihanje razpoloženja, depresija. Prenatalno pomanjkanje (=pred rojstvom) pa se kaže v motnjah duševnega razvoja in s slabšim vidom.

  • Share/Bookmark

Kožni rak

19.06.2010

Glavni krivec sonce…

Strokovnjaki opozarjajo, da so glavni krivec med danes poznanimi dejavniki za nastanek kožnega raka sončevi ultravijolični (UV) žarki. Namerno in ponavljajoče se izpostavljanje soncu ter sončne opekline zvišujejo tveganje za razvoj kožnega raka, enako pa velja tudi za vsakodnevno nenamerno izpostavljanje soncu. To vodi ne nazadnje k staranju kože, med drugim k predčasnemu nastanku gub, zade-belitvi in izsušitvi kože ter nastanku hiperpigmentacij in rumenkastega te-na. Posledice izpostavljanja soncu se v koži seštevajo iz leta v leto. Zagorelost izgine, kožni rak pa se lahko pojavi šele več let kasneje. Nekateri menijo, da se bodo pred soncem bolje zaščitili, če bodo prej obiskovali solarij. Vendar je to zmotno prepričanje, saj je v solarijih “sončni” odmerek še večji, opozarjajo dermatologi, ko dodajajo, daje zagorela polt znak poškodbe kože, ne pa lepote, kot žal še vedno menijo tudi premnogi mladostniki, ki se izpostavljajo tudi škodljivim umetnim žarkom solarijev. Ker nam sonce daje potrebno energijo in je pomembno za naše zdravje, se mu ni treba povsem izogniti. Treba se je le zaščititi. Ne le da se ne izpostavljamo soncu zato, da bi porjaveli, ampak se je treba pred škodljivim žarki zaščititi tudi z oblačili, pokrivali, sončnimi očali in seveda s sredstvi, ki vsebujejo visok zaščitni faktor (najmanj 20), ki varujejo pred UVA- in UVB-žarki. Seveda zaščitna sredstva niso namenjena nadomeščanju naravne zaščite, še manj pa podaljševanju časa izpostavljenosti soncu. Kožni rak, zlasti v zgodnjih stadijih, ni nujno rašča nad ravnjo kože, temveč se lahko pojavi v številnih oblikah, kot je lisa različnih barv, “pega”, ranica, zatrdlina. Zato je pomembno, da ne prezrete nikakršne na novo zrasle ali že obstoječe spremembe oziroma znamenja na koži, ki se kakorkoli spreminja. Še posebej moramo biti pozorni na vsako spremembo velikosti, barve, oblike ali debeline že obstoječih peg ali prirojenih znamenj in ostalih tvorb, kar je ključno za zgodnje prepoznavanje melanoma.

  • Share/Bookmark