Kaj povzroča nespečnost?

Nespečnost lahko povzroči cela vrsta stvari. Te vzroke lahko razdelimo na situacijske dejavnike, medicinske ali psihiatrične motnje in motnje spanja. Nespečnost lahko klasificiramo tudi glede na trajanje simptomov v prehodno, kratkoročno ali kronično.Nespečnost

Prehodna nespečnost na splošno traja manj kot sedem dni; kratkoročna nespečnost traja približno od enega do treh tednov in kronična nespečnost, ki  traja več kot tri tedne.

Vzroke za prehodno in kratkoročno nespečnost lahko združimo saj so si zelo podobni.

-          Spremembe v izmenskem delu (nočna vs dnevna izmena)

-          Prekomeren ali neprijeten hrup (glasna glasba pod našim stanovanjem, glasno smrčanje partnerja)

-          Neprimerna sobna temperatura (prevroče ali premraz)

-          Stresne situacije v življenju (priprave na izpit, izguba ljubljene osebe, izguba dela, razveza ali ločitev)

-          Prenehanje z jemanjem zdravil, pitjem alkohola, jemanjem poživil. Tudi to so dejavniki, ki vplivajo na spanec.

-          Nespečnost povezana z nadmorsko višino.

Kronična ali dolgotrajna nespečnost

Večina vzrokov za kronično ali dolgotrajno nespečnost so običajno povezane s psihičnim ali fiziološkim zdravstvenim stanjem.

Depresija StresPsihološki  dejavniki, ki so povezani z nespečnostjo:

1)      Tesnoba

2)      Stres

3)      Shizofrenija

4)      Manija (bipolarna motnja)

5)      Depresija

Dejansko je lahko nespečnost indikator depresije. Mnogi ljudje doživljajo nespečnost v fazi akutne duševne bolezni.

Fiziološki dejavniki, ki vplivajo na nespečnost:

1.)    Kronična utrujenost

2.)    Degenerativne bolezni kot je Parkinsonova bolezen ali Alzheimerjeva bolezen

3.)    Možganski tumorji, kapi ali poškodbe možganov

  • Share/Bookmark


3 odgovorov v “Kaj povzroča nespečnost?”

  1. uppagerank.com pravi:

    Zdravje » Arhiv Bloga » Kaj povzroča nespečnost?…

    Zdravje » Arhiv Bloga » Kaj povzroča nespečnost?…

  2. pligg.com pravi:

    Zdravje » Arhiv Bloga » Kaj povzroča nespečnost?…

    Zdravje » Arhiv Bloga » Kaj povzroča nespečnost?…

  3. Mato pravi:

    Sam imam največje probleme ko delam 1 teden po dnevi, 1 teden po noči in na to žal ne morem vplivati. Mogoče se bo zdelo neumno ampak včasih če ne morem zaspati spijem kakšno pivo in pogledam kakšen film pa me zmanjka :)

Komentiraj

Komentiranje iz tujine je omogočeno zgolj prijavljenim uporabnikom !