Viri Omega-3 maščobnih kislin

Poznamo omega-6 in omega-3 maščobne kisline. Prve najdemo v koruznem olju, v bombaževih in sončničnih semenih. Teh maščobnih kislin običajno vnesemo v naše telo z različnimi živili dovolj oziroma preveč. Omega-3 maščobne kisline so prisotne v rastlinski hrani kot je zelena zelenjava (npr. brokoli), laneno olje, oreščki, nekatere vrste alg. Najbogatejši vir omega-3 maščob pa so morske ribe: losos, slanik, skuša, sardine, polenovke.

Omega 3

Omega 3

  • Share/Bookmark


En odgovor v “Viri Omega-3 maščobnih kislin”

  1. Holesterol » Arhiv Bloga » Kaj je ateroskleroza? pravi:

    [...] odstranimo ali pa vsaj zmanjšamo njihovo izrazitost (uredimo krvni tlak, sladkorno bolezen, maščobe itd). Če hočemo dejavnike odstraniti, jih moramo poznati! [...]

Komentiraj

Komentiranje iz tujine je omogočeno zgolj prijavljenim uporabnikom !